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暑假计划九篇

时间:2020-03-25 来源:范文推荐访问:暑假计划

暑假计划 篇1

  一、方案简介:

  此方案重在开发幼儿多方面的智力潜能,例如:身体-运动智能、自然观察智能、人际智能、语言智能等,为幼儿入小学作好知识及能力的准备。

  二、课程安排:

  除开设正常的教学活动外,还开设适宜的活动课程,包括:游泳课程、汉语拼音学习、水墨画创作、科学探索活动。

  游泳课程:由班级教师带领,到游泳馆,由专业教练进行培训。

  科学探索活动:按照“小灵狮”幼儿科技教材开展科学实验活动。

  水墨画创作:由有经验的教师,教授水墨画技能。

  汉语拼音学习:聘请有经验的小学语文教师,教授小学汉语拼音课程。

  三、时间安排:

  游泳课程:每周二次,每次1小时科学探索:每周二次,每次1小时

  水墨画:每周二次,每次1小时汉语拼音:每周二次,每次1小时

暑假计划 篇2

  7:30 早餐 用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤

  可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过,除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉,他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30,这时是全身新陈代谢最旺盛的时间,也是身体最容易接纳食物的时间,这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了,也要尽量在起床后1小时内吃早餐,不要想着在午餐一口气补回来。

  补充能量:嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。

  温暖身体:谷物粥点是很好的的营养早餐,如燕麦粥、黑米粥。

  调整肠内环境:对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康,可以多喝水果酸奶。

  11:30 午餐 用彩色食物来均衡营养

  享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间,中午可以吃自己喜欢的东西,但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用,如何平衡各类食物之间的营养平衡,是需要特别注意的地方。

  彩色食物均衡营养:红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。

  各色蔬菜与贝类:放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。

  用糙米替代白米:如果吃米饭的话,糙米是比白米更健康的选择。

  餐后饮上一杯芝 元 堂qiao克茶,消脂怡神,特别是夏季,给身体补水,促进脂肪的代谢,减重塑身,排出体内多余脂肪。

  17:30 晚餐 摄取蔬菜促进消化吸收

  谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖,这时体内消耗能量的生物酶最活跃,储存能量的激素分泌较低,哪怕想小酌两杯来助兴,都不用担心会对肝脏造成伤害,因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

  虽然料很多,对胃却很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

  橄榄油让汤更美味:南瓜浓汤。

  同时摄取鸡肉与蛋白:根茎类蔬菜鸡肉末汤。

暑假计划 篇3

  终于考完学校的期末考了,心情觉得好轻松又好快乐!就像在天空中愉悦的飞翔。我好期待可以赶快放暑假,这是我上小学的第一次放暑假。漫长的假期可以让我做很多的事情,我要好好规划我的暑假行程。古人说:“时间就像金钱一样”所以,我要好好珍惜时间不要整天“无所作为”。

  首先,我打算要先完成我的暑假作业,然后再多练习创作童诗、和心得。所以,我每天都要写,这样文章才会进步。我还要阅读许许多多的书籍,多到户外踏青、放宽视野、求新求变充实自我。我要每天跳绳打球就会身高长得比天高。也要帮忙做家务如扫地、拖地和整理温暖的家,父母才不用这么辛苦。

  接下来,我有报名参加“哆啦A梦”领袖培训营。这个夏令营一共有五天,主要是教导我们关于团队合作、同心协力、心灵成长和植物的奥妙等等,这些游戏课程都对我们很有帮助,可以学习到许多知识。家人还帮我报名一星期“羽毛球”夏令营,而且完全免费。我要认真学习,原本不会打羽毛球的我,希望可以学会打羽毛球。

  炎炎夏日时,火红般的太阳公公照射着我们,好想要去游泳,要记得去找合格的游泳池玩,不能去海边游泳。如果要上网前必须先经过家人的同意才能上网,而且上网30分钟就要休息10分钟,这样就不会近视。孝顺父母就是自己照顾和保护好自己,不要发生危险的行为,才不会让父母担心,开心的度过美好的假期!希望,每个都可以和我一样,规划多彩多姿又丰富的暑假。

暑假计划 篇4

  一、会休息

  1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。

  2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

  二、会学习

  1、每天练习口算题50---100题。

  2、每天阅读课外书籍,其中《新语文读本》中的部分文章要背诵下来。

  3、完成《小学生古诗文必读》后90首的背诵任务。

  4、根据自己的爱好,可以选择参加一两个兴趣班的学习。

  指定阅读书籍:

  1、《安徒生童话》、《格林童话》;完成阅读测试题;

  2、《新语文读本》选择有趣的内容背诵下来。 建议阅读书籍:(选择2—5本认真阅读)

  《鼹鼠的故事》兹德内克〃米莱尔;《大个子老鼠小个子猫》周锐;《稻草人》叶圣陶 《晚上的浩浩荡荡童话》梅子涵著 ;《王一梅童话系列》;《红鞋子》 三、会健体

  1、练习游泳,争取在暑假里学会游泳。

  2、坚持每天早锻炼(跑步、跳绳)。

  四、会做事

  1、学做一两件家务事。

  2、和小伙伴一起做一件有意义的事情。

暑假计划 篇5

  当暑假的第一声鸟鸣打破了清晨的宁静,我就翻身下床,小跑着来到院子里。

  早在一个月前,我就制定好了我的暑假减肥计划。要知道我可是57公斤的公认小胖子,不控制一下体型是万万不行的。这不,今天是暑假第一天,我早早起床,来到院子里晨练。

  过了一会儿,人多起来,谈话声,议论声,问好声响成一片。叔叔阿姨都用惊异的眼光看着我,小伙伴们也打趣地说:“哟,太阳打西边出来了,小胖子也来晨练了!”我强颜欢笑,心里却在诅咒那可恶的肥肉,下决心一定要瘦下来。这样想着,心里倒有劲儿了,也不怎么感觉累了。

  一个小时晨练好不容易过去了,我回到家,吃了两片无糖干面包,复习功课去了。

  下午是运动的最好时间,我拉着爸爸来到羽毛球馆,先围着球场跑了两圈热身。不料两圈下来,就已气喘如八十岁老婆婆吹喇叭——上气不接下气。爸爸看我这窘样,不由的笑了,说:“就你这体力,能减下来吗?”这可说到我的心病上去了,我急了,硬是不歇一会儿,拿起球拍就和爸爸“杀”开了。渐渐地,我发现运动的感觉还真不错!

  晚上,我躺在床上,细数着这暑假的第一天,对减肥计划这个开头十分满意,照这样一个假期下来,我能减掉好几公斤,只是不知道有没有那么大的毅力?我暗暗给自己鼓劲,喊响了我们班的口号:“相信我自己,我是最棒的!”亲爱的同学们,开学后,你们就等着迎接一个焕然一新的许东洁吧!

暑假计划 篇6

  暑假,和时间做伴,化作一条小溪,欢快地从我们身边淌过。激动人心的假期从此刻计时,又像一阵清风,轻轻抚摸着我们的脸颊,那么的惬意。

  暑假开始了,如同一张画纸,需要我涂抹上我喜欢的花纹和色彩;暑假开始了,如同一本图书,需要我添加上我想象的故事和乐趣;暑假开始了,如同一块宝玉,需要我雕刻上我制订的计划和目标。

  我还想把暑假看作是一匹骏马,我可以骑在那马上,挥鞭奔向我幻想的前方。所到之处可能是牛羊成群的大草原,可能是人声鼎沸的大都市,可能是荒原偏僻的小孤村,可能是......

  殊不知,我却忘了一个非常重要的问题——计划。

  没有计划的暑假,听别人讲生活是枯燥乏味的。也对,没有计划的暑假,开始的时候是自由而幸福的,但随着时间的推移,会感觉越来没有意思,结果导致一点收获都没有。

  “我可不要这样!”我多次这样警告自己,“暑假这六十多天,我可不想什么收获都没有。”

  于是,我开始制定属于自己的暑假计划。为了暑假能够过得充实而有意义,我开始规划此后这六十多天的生活。

  当计划表列出来的时候,总结起来就两项内容:

  1、吉他

  一直想学个什么特长,我也一直相信自己在这方面的天赋。但不知为何,我好像光顾着打乒乓球、学习,所以始终没有这个机会。

  这个暑假既然有时间学习,我就干脆把学吉他当作我的暑假任务。我觉得,既然学了一个东西,我就一定要学好,这就是我的倔脾气。

  吉他,我多次看别人秀过。虽说看得极为嫉妒,但还是耐心的看他们把吉他曲谱弹完、歌曲听完才罢休。

  大概是因为巧合吧,姐姐也要学吉他,我们俩都正愁没人陪着练。这下好了,有姐姐陪着,我学好吉他的意志更坚定了。

  爸爸妈妈听说了这件事之后,并没有反对我。妈妈对我说:“要学就学好,别半途而废。要想学好就下个狠劲儿,手指弹破了也别闲疼!”我连说:“好好好!”不然呢,我学吉他的计划就要泡汤了。爸爸对我说:“男孩子学个乐器也没什么不好的,有情调嘛。”我听了之后,不知为何,笑得一句话都说不出来。

  今天,我向大家保证,等我学有所成的那一天,我一定会展现给大家看!

  2、学习

  说什么也不能忽略学习,因为学习是我的首要任务,毕竟就要进入九年级了。

  我这个暑假并不准备报辅导班,因为我觉得只要我自己不好好学,报什么班也学不好。反之,我如果要真是下个狠心用功学的话,自学都能学好!

  和爸爸妈妈说完我的想法后,他们开始并不同意。不管我怎么说,还是坚持报个辅导班,或者请个家庭教师。没办法,我只好做他们的思想工作,谁知他们竟然同意让我自学,毕竟家中有教学碟片。

  他们同意后,我开心极了,就像这样:上午学吉他,下午自学功课,不就不会一无所获了吗?

  这就是我的暑假计划,虽说看似简单,其实真当我实施的时候,我并不觉得很容易。你们想啊,毕竟学吉他和学习都要下个狠心才能符合我自己的要求,没达到目的就是失败。

  你们制定暑假计划了吗?可不要虚度数日,一无所获哦。

暑假计划 篇7

  同学们,愉快的暑假生活快要到了,为了使我们的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我们应该为自己的假期生活制定一个具体的生活计划。计划大概分为两个方面:学习计划和生活计划。

  第一 学习计划,具体如下:

  1.争取尽快完成暑假作业。要具体到每天大概完成作业的数量。

  2.预习下学期所要学习的课本内容。重点预习语文、数学和英语。

  3.选择一些有益的课外书进行阅读。比如四大名著等。

  4.可以玩玩电脑、看看动画片,但时间不能太久。

  5.写写暑假日记,把自己快乐的每一天记录下来。

  第二 生活计划,具体如下:

  1.培养个人的自理生活能力。比如:做饭、洗衣服,帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

  2. 要注意个人安全。不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事情。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话等。

  3.早睡早起,坚持锻炼身体,锻炼的方式可以是跑步,打球、跳绳或者爬山等。

  老师相信,只要同学们能尽快制定出暑假计划并认真执行,你一定能度过一个美好,愉快的暑假!谢谢大家!

暑假计划 篇8

  漫长的暑假已经来临,有的孩子认为放假了就轻松了,于是就彻底的把书本放下了。其实不然,暑假时期,正是丰富学生课外阅读的时候,所以,在暑假中,要培养孩子广泛的阅读兴趣,扩大阅读面,多读书,读好书,读整本书。以下几点中学生暑假读书计划仅供参考:

  一:浓厚的阅读兴趣。孔子曾说:“知己者不如好之者,好之者不如乐之者。”意思就是说,读书的时候一定要有感觉,即先有读书的兴趣,然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培养,不是一朝一夕的事情,作为家长,可以充当孩子的“发酵粉”。比如:作为家长,首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围,是科学知识,还是文学知识,这个内容家长一定要清楚,以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍,以充实完善孩子的假期阅读。

  二:选择性的阅读。对于孩子感兴趣的阅读书籍,他们的阅读会越来越广泛,越来越充实。然而,不能说,孩子不感兴趣,就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想。作为家长来说,协助孩子完成假期的阅读,是一项艰巨而坚持的事情,一定要作为做实,这样对于孩子阅读方面的发展,会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍,家长可以让孩子自主选择来阅读,除此外,家长要根据学生下学期的学习内容,来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读,另一方面有针对性的阅读知识性的书籍,一举两得,作为家长和学生,何乐而不为?

  三:长期坚持阅读。一朝一夕,三天打鱼,两天晒网,只凭一时的兴趣进行的阅读,是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读,尤其是长期的阅读,可以得到诸多的好处:增长知识,扩大视野,丰富课外生活,尤其深远的长久的好处,是需要学生在今后的学习和生活中切身体验出来的。阅读是一扇窗,是一条路,是一种生活方式。通过长期的阅读,你的气质会与众不同的。

  四:正确的阅读方法。一个正确的阅读方法可以让你节省很多时间,学到很多知识,一个正确的阅读方法,可以让你获益匪浅,终生受益。1、选读法。这种方法的运用一般是根据学生在课内学习或写作上的某种需要,有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关部分,以便学以致用。2、精读法。所谓精读法,就是对书报上的某些重点文章,集中精力,逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说:“每句先逐字训之,然后通解一句之意,又通解一章之意,相接连作去,明理演文,一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。有的文章语言隽永,引经据典,情节生动。教师可以利用这些作品为依据,指导学生精读,要求学生全身心投入,调动多种感官,做到口到、眼到、心到、手到,边读、边想、边批注,逐渐养成认真读书的好习惯。3、速读法。速读法就是对所读的书报,不发音、不辨读、不转移视线,而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的浏览中,要集中注意力,作出快速的`信息处理和消化。利用速读法,可以做到用最少的时间获取尽量多的信息。当今科学突飞猛进,生活日新月异,人们的生活节奏也随之加快,这必然要求我们的工作讲质量讲时效。如果我们的学生只会字斟句酌地读书,很难适应社会的飞速发展的需求。因此教会学生根据自己的阅读需要,采用速读法不谛是一种明智的选择。4、摘录批注法。此阅读法就是在阅读过程中根据自己的需要将有关的词、句、段乃至全篇原文摘抄下来,或对阅读的重点、难点部分划记号,作注释,写评语。俗话说:“不动笔墨不读书。”文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落,可以摘录下来,积存进自己设立的“词库”中,为以后的2019年国产三级准备了丰富的语言积累。同时还可以对自己订阅的报刊杂志,将其中的好文章剪裁下来,粘贴到自己的读书笔记中。读与思共,思与读随。在阅读的过程中,要学着用自己的阅历和知识去审视、对比、评判书中的内容,并及时记下自己读书的感受和疑点。总之读书要做到“手脑并用”阅读才将会变得更精彩、更有实效。阅读的书籍不同,而采用的阅读方法也不一样;阅读的目的不同,阅读的方法也不同。我们应该注重教会学生根据个人不同的阅读习惯,阅读目的、性质,选择合适的阅读方法,灵活使用。我相信,学生的习作水平一定会越来越高,知识一定会越来越丰富。

  朱永新教授曾说过:“阅读,让贫乏和平庸远离我们;阅读,让博学和睿智拯救我们;阅读,让历史和时间记住我们。阅读,让吾国之精魂永世传承。”的确,读书足以怡情,足以博采,足以长才。充分利用学生的假期进行有计划的阅读,确实是一项有收益的活动。阅读也的确是提高孩子的人文素养,打造人生底蕴的重要手段之一。营造书香氛围,致润物无声之效;选择阅读书目,提高孩子的人文素养;教给阅读方法,品成功之乐;拓展阅读空间,让馥郁的书香联结家庭,家校一体化,建书香社会,生命也会因阅读而更加精彩。

暑假计划 篇9

  每当我走在大街上,看见>小伙伴们穿着崭新的溜冰鞋,在溜冰场上自由自在的穿梭,挥洒自如,心里特别羡慕,暑假里我请妈妈来教我溜冰。

  刚穿好溜冰鞋,没等站稳,冰鞋就自己往前走,“啪”的一下,我摔了个跟头,这一摔,给我打了个闷棍,我吓得有点不敢学了,妈妈在一边指点:步子迈开来,身体保持平衡,两只脚叉开,成倒八字,我按妈妈的方法向前移动了半步,就听“啪啦”的一声,我摔了个仰面朝天,屁股都摔青了,这一摔,把旁观的人逗得哈哈大笑。

  我咬了咬牙,心理想:我要有>勇气,不能就这样倒下来,要知道失败时成功之母!我站起来,继续练习,渐渐的,一圈,二圈,三圈??慢慢地,轮子听我的使唤了,我成功了!

  我终于学会了溜冰。当我像矫健的燕子是的在溜冰场上飞奔的时候,我心里充满了甜蜜。是啊,暑假里我战胜了困难,迈出了坚实的一步,我怎么能不高兴呢!

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